Jak pielęgnować skórę w ciąży

Pielęgnacja skóry w ciąży

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. W ciele zachodzą zmiany, dzięki którym organizm dostosowuje się do rozwijającego się pod sercem nowego życia. Rosnący brzuszek sprawia również, że zmienia się skóra. Jak ją pielęgnować w oczekiwaniu na poród? Sprawdź nasze wskazówki.

Jak zmienia się skóra w czasie ciąży?

Kiedy Twoje ciało przygotowuje się na wydanie na świat maluszka, przebiega w nim prawdziwa „burza”. Odbija się ona oczywiście również na stanie skóry. Wpływ mają to m.in.:

• huśtawka hormonalna,

• zmiany w funkcjonowaniu układu immunologicznego,

• rozciąganie się skóry spowodowane zwiększaniem się obwodu brzucha,

• zaburzenia przepływu chłonki oraz mikrokrążenia w skórze – skutkujące m.in. obrzękami, pęknięciami naczynek czy powstawaniem cellulitu,

• tendencja do zatrzymywania wody w organizmie.

W efekcie wszystkich tych procesów możesz się spodziewać m.in.:

• większej wrażliwości skóry i jej podatnością na wysuszenie,

• pojawiających się przebarwień, tzw. ostudy ciężarnych,

• większego napięcia i bolesności skóry – zwłaszcza w okolicy piersi,

• popękanych naczynek i zaczerwienień.

Jednak największym problemem „skórnym” w ciąży są rozstępy.

Rozstępy w ciąży – dlaczego powstają?

Powstawanie rozstępów w ciąży jest związane przede wszystkim z gwałtownym zwiększaniem się obwodu brzucha oraz powiększaniem się macicy. Najintensywniejszy wzrost obwodu następuje zazwyczaj między 20. a 30. tygodniem rozwoju maluszka. Wówczas – z uwagi na tempo przyrostu – może dojść do rozrywania włókien kolagenowych i elastynowych. Właśnie dlatego na skórze – szczególnie w okolicach brzucha, ale czasem również piersi, ud, bioder czy pośladków – pojawiają się różowo-czerwone, a później blednące, pasmowate zmiany.

Ich pozbycie się już po porodzie może być sporym wyzwaniem. Dlatego bardzo ważna jest troskliwa pielęgnacja skóry już od pierwszych chwil ciąży.

Jak pielęgnować skórę w ciąży?

Przede wszystkim powinna to być bezpieczna pielęgnacja – oparta o naturalne i bezpieczne składniki. Nie mogą one sprzyjać powstawaniu podrażnień już uwrażliwionej skóry, ani też – nawet w najmniejszym stopniu – zagrozić rozwijającemu się maluszkowi. Warto więc postawić na kosmetyki o prostym, bezpiecznym i kontrolowanym składzie. Dlatego coraz więcej przyszłych mam samodzielnie komponuje formuły pielęgnacyjne, które są dopasowane do potrzeb ich skóry.

Czego potrzebuje skóra w czasie ciąży?

Jak już wiesz, skóra w ciąży jest bardziej uwrażliwiona, podatna na wysuszenie, pękające naczynka, a także pojawianie się rozstępów. Dlatego w tym okresie warto sięgnąć po naturalne składniki, które wspierają:

• prawidłowe nawilżenie skóry i zapobieganie transepidermalnej utracie wody,

• utrzymanie optymalnego natłuszczenia i regenerację bariery ochronnej naskórka,

• kojenie podrażnień i przeciwdziałanie ich powstawaniu,

• uelastycznienie skóry i jej ujędrnienie,

• ogólne wzmocnienie i regenerację skóry.

Jak prowadzić pielęgnację skóry w ciąży?

W tym okresie pielęgnacja powinna być ostrożna i delikatna, a także regularna. Tylko tak uda Ci się zachować prawidłową miękkość i elastyczność skóry i ograniczyć powstawanie rozstępów. Pamiętaj więc o:

• delikatnym złuszczaniu martwego naskórka – sięgnij po drobnoziarniste peelingi mechaniczne, które nie podrażnią, lub stosuj nieco bardziej szorstką gąbkę czy rękawicę kessa,

• unikaj zbyt długich kąpieli w wannie i nadmiernie ciepłej wody,

• regularnie stosuj produkty, których składniki wspierają nawilżenie i natłuszczenie naskórka – bogate w naturalne olejki oraz witaminy. Aplikuj je często zwłaszcza na okolice „zagrożone” powstaniem cellulitu i rozstępów.

Nie zapomnij również o prawidłowym nawodnieniu organizmu i zdrowej diecie – opartej o zasadę jedzenia „dla dwojga” (a nie „za dwoje”!). To również doskonałe wsparcie dla skóry.

Czego nie należy stosować na skórę w ciąży?

Zanim przejdziemy do omówienia konkretnych składników, które sprawdzą się w recepturach produktów dla ciężarnych, warto wspomnieć o tych absolutnie niepolecanych. Niewskazane są przede wszystkim:

• retinol,

• kwasy owocowe w wysokim stężeniu,

• kwas salicylowy,

• kwas azelainowy,

• olejki eteryczne.

Zwróć więc uwagę na składy kosmetyków, po które sięgasz na co dzień. Zrezygnuj z tych, które zawierają składniki mogące stanowić zagrożenie.

Jak bezpiecznie pielęgnować skórę podczas ciąży? Polecane składniki

Chcesz zadbać o swoją skórę w czasie ciąży bez ryzyka? Powtórzmy: w tym okresie liczą się prostota i naturalność kosmetyków. Wcale nie musisz „eksperymentować” ze skomplikowanymi formułami, aby znaleźć odpowiedź na pytanie o to, jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży.

Jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży? Odkryj naturalne masła i oleje kosmetyczne!

W okresie ciąży postaw przede wszystkim na nawilżenie, natłuszczenie oraz poprawę elastyczności skóry. Oto kilka olejów i maseł naturalnych, które mogą stanowić fundament pielęgnacji okolic wrażliwych na powstawanie rozstępów.

• Masło shea – doskonale wspiera nawilżenie, wygładzenie oraz regenerację skóry, a także poprawę jej elastyczności. Jest odpowiednie również dla wrażliwego naskórka. Można z niego korzystać solo – po delikatnym rozgrzaniu w dłoniach.

• Olej z dzikiej róży – często rekomendowany w profilaktyce rozstępów, ponieważ zawarte w nim składniki wspierają uelastycznienie, regenerację oraz zmiękczenie skóry.

• Olej kokosowy – doskonałe wsparcie w walce z przesuszeniami i podrażnieniami. Zawiera m.in. witaminy C, E i B12, a także kwas foliowy.

• Olej migdałowy – wspiera prawidłowe nawilżenie, zabezpieczenie przed przeznaskórkową utratą wody oraz utrzymanie filtra ochronnego na skórze.

• Olej makadamia – to bogate źródło kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B oraz E, a także skwalanu. Wspiera łagodzenie podrażnień i regenerację struktury skóry.

Witaminy, które wesprą pielęgnację skóry w ciąży

Do swoich kosmetyków DIY możesz dodać również witaminy. Szczególnie dobrze sprawdzą się:

• witamina C – naturalny antyoksydant, wspierający m.in. profilaktykę przeciw rozstępom, rozjaśnianie skóry oraz wzmocnienie naczyń krwionośnych (a co za tym idzie – przeciwdziałanie powstawaniu pajączków i zaczerwienień),

• niacynamid – wspiera walkę z przebarwieniami (także tymi powstałymi w wyniku pojawienia się rozstępów), jak również utrzymanie prawidłowej elastyczności skóry,

• witamina E – nazywana „witaminą młodości”, ponieważ wspiera odbudowę skóry, jej uelastycznienie i prawidłowe nawilżenie,

• D-panthenol – wspiera kojenie podrażnień skóry oraz łagodzenie świądu oraz dyskomfortu.

Warto również wykorzystać w recepturach alantoinę, kwas hialuronowy czy glicerynę kosmetyczną. To substancje wspomagające prawidłowe nawilżenie i natłuszczenie naskórka.

Produkty, których potrzebujesz, aby stworzyć bezpieczne kosmetyki do pielęgnacji skóry w ciąży, zamówisz na zrobswojkosmetyk.pl. Jeśli nie jesteś pewna, co wybrać, skontaktuj się z naszym zespołem, aby uzyskać fachową poradę!